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インライン ジャンプ スケートの中古 未使用品 メルカリ ボックスジャンプのやり方 ボックスジャンプは非常にシンプルな エクササイズです。 ただ、ある程度の高さがあるボックスに ジャンプして飛び乗るだけですね。 別のボックスでなくても、公園のベンチや ベンチの背もたれ部分、ブロック塀、ジャンプボックスを使ったトレーニングを5種類紹介します。まずは、プライオメトリクスの代名詞とも言える「デプスジャンプ」から。 デプスジャンプ プライオボックスの上に立ち、足を踏み出す（上にジャンプして飛び降りない） 両足で着地する ジャンプ ボックス 自作